Curso "Comer y sentirme bien"

Quiero "COMER Y SENTIRME BIEN" es una frase que he escuchado y escucho de forma frecuente. La entiendo perfectamente, a nadie le gusta comer algo y sentirse mal. Tarde o temprano eso nos angustia y nos enoja también. Las ganas de sanar están presentes en las pacientes, pero no saben por dónde comenzar, qué "campana" escuchar. Qué les hace bien y qué no es difícil de definir entre tanta información.

Por eso pensé en este curso. Para comprender nuestra digestión, qué alimentos se necesitan y de qué manera.

La finalidad es LOGRAR bienestar con un paso a paso APLICABLE en la vida cotidiana; siendo POSIBLE llevarlo a cabo.

Comprendiendo qué le sucede a nuestro cuerpo y por qué nos sentimos mal.

En el curso "COMER Y SENTIRME BIEN" aparte de aprender cómo funciona nuestro cuerpo y cuáles son los alimentos óptimos y cómo y cuándo comerlos, veremos ejercicios aplicables cada semana para tener un seguimiento. Veremos problemas de digestión específicos como: estreñimiento, reflujo, inflamación, entre otros.

Compartiré ejercicios de yoga y relajaciones guiadas que complementarán lo aprendido. Junto a preguntas para que pensemos juntas.

El curso es un espacio para dedicarse a una misma, entenderse y responderse preguntas, por eso es indispensable que sea un compromiso; dedicarse el tiempo y el espacio para realizarlo, junto a la voluntad para llevarlo a cabo.